Grâce à des mouvements coordonnés avec la respiration et la concentration mentale, la pratique du Qi Gong permet d’équilibrer et renforcer la circulation énergétique dans le corps. 
Elle est indiquée pour mieux gérer le stress et les émotions, soulager les douleurs physiques, développer la concentration, mieux se connaître, préserver et améliorer sa santé…